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后天美女养成记(升级版)

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作者:小腻腻 著
出版社:经济科学出版社
出版时间:2012-03-01
ISBN9787514111798
所属分类:图书 >爸妈类 >时尚美容
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图书详情

  • 版次:2 页数:271 字数:
  • 印刷时间:2012-03-01 开 本:24开 纸 张:胶版纸
  • 印 次:1
编辑推荐
  《后天美女养成记(升级版)》当前,网上的美容知识和减肥产品铺天盖地,选择却很复杂。本书是博客点击量近4000万的超人气王小腻腻老师的《后天美女养成记》升级版,第一版刚刚推出,就蝉联热搜图书第一名。
  第一版是集美容护肤,瘦身美体于一身的超强工具书,除了给大家提供怎样选择正确的护肤品外,(告诉你并不是越贵的化妆品就越好,适合自己才最重要,亲民的价格也能制造出好肤质。)第二版则在第一版的基础上,将内容填充地更为丰富、实用,并在这种全新的生活模式中蕴含做人的道理,带给读者积极向上的生活态度,是当代年轻白领、大学生,轻熟女的热捧读物。
作者简介

    小腻腻,本名冯鹤,当下最具代表性的网络美容口碑达人。毕业于新西兰奥克兰大学,市场营销和国际贸易双学位,回国后在成都新东方任教,曾教授托福雅思强化口语班、电影听说班、SAT强化写作班、BEC商务英语班。多次被评为成都新东方优秀教师、全国新东方年度优秀教师。2007年5月开设新浪博客,分享学英语、美容减肥、旅游美食等多方面生活心得,吸引了众多读者,至今有超过4000万点击量,微博粉丝超过20万,被新浪女性博客频道推荐为“最值得收藏的美容博客”。她客观详实的文章和积极的生活态度鼓舞了众多读者,带起平民护肤美容热潮。应各大卫视邀请录制《幸福晚点名》、《美丽俏佳人》、《天天向上》等收视率颇高的电视节目,并接受湖南卫视王牌时尚美容节目《我是大美人》邀约,成为固定达人老师班底,分享减肥美容心得,让观众更直观地体会到美丽是一种生活态度。小腻腻相信“你必须非常努力,才能看起来毫不费力”,只要有对的方法加上坚持不懈,每个女生都能蜕变成内外兼修的后天美女。

图书目录

上部
120斤的小飞象,蝶变成80斤娇小美少女的传奇演化史
奇迹不是一天发生的,但一定会发生
减肥进行时
姐减的不是体重,是尺寸
调整心情,积极面对平台期和反弹期
极端节食法的危害
减肥,到底靠芍食还是运动
切掉卡路里摄入从油开始
吃慢一点,多瘦一点
淀粉,是敌是友
与人分享
有进有出,不故小腹婆
告别暴食
来点零食吧
饮食篇
外食族的饮食安排
美食日记:外事菜单参考
宅女减肥靠喝汤
在国外的孩子们怎么吃
腻妈私房健康食谱
密集减肥食谱参考
细节决定成败
饭前喝汤,饭后刷牙
刮舌苔
保持身体温暖
生理期更不能着凉
睡美人才是瘦美人
懒人也能做的运动:腹式口乎吸
随时动,随时瘦
减肥电脑桌
坐着也能瘦
瘦腿其实很简单:高眼鞋上楼法
保护脊椎
如果一定要运 全部显示

读者书评